среда, 18 апреля 2012 г.

Нехватка сна провоцирует ожирение

Нехватка сна провоцирует ожирениеМожет ли недосыпание испортить фигуру? Легко! Новое исследование показало, что недостаточная продолжительность сна связана с ожирением.

Автор работы, доктор Кристен Кнатсон из Чикагского университета (США), напоминает, что ожирение развивается, когда калорий потребляется больше, чем расходуется. Диета и физическая активность важны в войне с жиром, но нельзя забывать и о сне. Так, анализ результатов нескольких экспериментальных и наблюдательных исследований показал, как короткий или плохой по качеству сон связан с ростом риска ожирения через нарушение аппетита, приводящее к потреблению лишних калорий.

Как выяснилось, недосыпание влияет на выработку грелина, который усиливает аппетит, и лептина, сигнализирующего о насыщении организма. В итоге мало спящий человек увеличивает потребление пищи, не компенсируя его расходом энергии.

В США около 18% совершеннолетних спят менее шести часов, то есть получается, что риску ожирения подвергаются 53 млн американцев. Установлено также, что связь между недосыпанием и высоким индексом массы тела крепче у детей и подростков и что дефицит сна в неблагополучных социально-экономических группах может повышать вероятность развития ожирения, диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.

Теперь г-н Кнатсон планирует выяснить, может ли улучшение качества и увеличение продолжительности сна предотвратить развитие названных хворей или же облегчить жизнь пациентам, уже имеющим такие расстройства.

Результаты работы представлены в издании American Journal of Human Biology.

Подготовлено по материалам Medical Xpress.

Оригинальная статья

Поделитесь этой новостью с Вашими друзьями!

Ранее в рубрике "Здоровье":

Депрессия заставляет матерей будить младенцев по ночам
Проанализировав сведения о 45 малышах в возрасте от 1 до 24 месяцев и их родителях, учёные из Университета Пенсильвании (США) заключили, что матери, страдающие депрессией, куда чаще без нужды будят своих детей по ночам. Информация об испытуемых, включая материнские записи о сне детей, собиралась в течение семи дней. В начале работы матерей также проверили на наличие симптомов депрессии и замерил...
  (читать дальше)

Клетки мозга свиньи помогут излечить паркинсонизм у человека
Новозеландская компания Living Cell Technologies в следующем году начнёт клинические испытания, во время которых в человеческий мозг будут имплантировать клетки мозга свиньи. Ожидается, что эксперимент поможет разработать новую методику лечения болезни Паркинсона, а также улучшит двигательные и мозговые функции пациентов. Для трансплантации выбраны поддерживающие клетки мозга новорождённых свине...
  (читать дальше)

Кофеин может избавить от синдрома сухого глаза
Учёные из Медицинской школы при Токийском университете (Япония) впервые показали, что потребление кофеина может улучшить способность глаз вырабатывать слёзы. Исследователи надеются, что их работа поможет усовершенствовать методику лечения синдрома сухого глаза. Только в США синдромом сухого глаза страдают около четырёх миллионов человек старше пятидесяти лет: у них снижается выработка слёзной жи...
  (читать дальше)

Открыт новый класс мутаций в различных типах рака груди
Онкологи из Клиники Майо (США) открыли новый класс молекулярных мутаций во многих формах рака молочной железы. Учёные полагают, что их находка прольёт новый свет на процессы развития и роста различных типов опухолей груди. Обнаруженные мутировавшие формы РНК могут также помочь разделению существующих опухолей на более узкие подклассы, что позволит развивать специализированные стратегии их лечени...
  (читать дальше)

Земля подчиняется закону Бенфорда
Любой, кто испытывает наслаждение, извлекая порядок из хаоса, будет рад узнать, что наша планета подчиняется закону Бенфорда. Многих пугает сложность мира. Тем слаще узнавать, что среди кажущегося нагромождения случайностей есть свои закономерности. Порой совершенно необъяснимые. И это пугает ещё больше. В 1881 году американский астроном Саймон Ньюкомб обратил внимание на то, что в сборнике ло...
  (читать дальше)

Боль благотворна при инфаркте
Боль при сердечном приступе в действительности способна помочь сердцу минимизировать повреждения, утверждают специалисты из Школы клинических наук при Бристольском университете (Великобритания). Исследование, профинансированное Британской кардиологической ассоциацией и Евросоюзом, в частности, показало, что при инфаркте (когда тромбы блокируют артерию, снабжающую сердце кислородом) болевые сигна...
  (читать дальше)

В канадском фастфуде больше соли, чем в британском
Международный коллектив исследователей обнаружил, что в разных странах в фастфуде, которым торгуют шесть крупнейших компаний, сильно различается содержание соли. Специалисты из Австралии, Канады, Франции, Новой Зеландии, Великобритании и США проанализировали данные о концентрации соли в 2 124 продуктах семи категорий, которые предлагаются потребителям в ресторанах быстрого питания Burger King (в...
  (читать дальше)

Бережное отношение к животным поможет нам быть здоровыми
Животные рядом с нами — хорошо это или плохо? Одни исследования показывают, что вероятность заражения от животного снизится, если мы окружим себя множеством видов — мол, в этом случае пул организмов расширится, и патоген будет реже перепрыгивать на человека. Другие с этим категорически не согласны, утверждая, что, чем больше вокруг нас живности, тем разнообразнее болезни и выше вероятность того, ч...
  (читать дальше)

Итальянский «треугольник смерти» вызывает преждевременное старение
Сотни незаконных свалок могут быть причиной быстрого старения итальянцев, живущих поблизости. Часть Кампании между Ачеррой, Нолой и Марильяно получила название «треугольник смерти» из-за крайне высокой смертности от рака. Кроме того, среди местного населения широко распространены врождённые дефекты. Специалисты подозревают, что всему виной 1 230 незаконных свалок, которыми никто не занимается в ...
  (читать дальше)
НАСА и ЕКА будут осваивать Марс в четыре этапа
Группа учёных из Европы, Канады и США, включая специалистов НАСА и ЕКА, выделила четыре главных требования к будущим проектам, посвящённым доставке образцов марсианского грунта на Землю. Во главу угла поставлены поиск следов прошлой или нынешней жизни. Отправка человека — на последнем месте. Хотя выполнение первоочередной задачи — всё равно что поиск иголки в стоге сена, учёные полагают, что и...
  (читать дальше)

Как природа осуществляет наноразмерный контроль за солнечной энергией
Начало природного процесса захвата солнечной энергии происходит в абсорбирующих свет протеиновых комплексах, называемых фотосинтетическими реакционными центрами (РЦ). Даже после миллиардов лет эволюции Природа и не думает отказываться от находящегося в центре РЦ абсорбирующего свет гексамерного кофактора, нужного для проведения самой первой химической реакции фотосинтеза — индуцированного светом э...
  (читать дальше)

Почему секс и красный цвет взаимосвязаны
Исследователи пришли к выводу, что красные женские гениталии не возбуждают мужчин — следовательно, для сексуальной символики красного цвета нужно искать иное, менее наглядное объяснение. Обычно поведенческие эксперименты такого рода проводят на млекопитающих. Поэтому то, что в исследовании участвовали не самцы обезьян, а обычные мужчины, добавляет результатам ещё и солидную долю пикантности. С...
  (читать дальше)

Как мысли о смерти нам жить помогают
Размышления о смерти делают нас добрее и внимательнее, а вид на кладбище способен помочь с пошатнувшимся здоровьем. Общество обычно табуирует тему смерти. Считается (и тому есть подтверждения в работах психологов), что мысли о смерти негативно влияют на психику, способствуют асоциальному и даже антисоциальному поведению, и что нормальной жизни «размышления о вечном» следует держать в узде. С пси...
  (читать дальше)

Королевство кривых лучей
Обычно свет распространяется по прямой. Конечно, при помощи сред с различными коэффициентами преломления его можно отклонить. Однако новые исследования двух независимых научных групп показывают, что и сам по себе пучок света может изгибаться до 360˚. Часто новое — это хорошо забытое, но не обязательно старое. В конце 1970-х физики Майкл Берри из Бристольского университета (Великобритания) и Нанд...
  (читать дальше)

Объявлены победители конкурса подводной фотографии
Подведены итоги ежегодного конкурса подводной фотографии, который проходит под эгидой Школы морских и атмосферных наук Университета Майами (США). До участия допускаются только любители, которые зарабатывают на фотографии не более 20% своего дохода. Второе место в категории «Макросъёмка»: «фарфоровый» краб из семейства Porcellanidae, зацепившийся за полип морское перо в национальном парк...
  (читать дальше)

Заболевания дёсен, оказывается, не имеют отношения ни к инфарктам, ни к инсультам
Вот уже два десятка лет учёные твердят о связи между заболеваниями дёсен, инфарктами и инсультами. И вдруг новый анализ данных показывает, что эти заявления ошибочны. Американская кардиологическая ассоциация опубликовала в AHA journal Circulation «научный рапорт», заключающий, что периодонтит не повышает риска возникновения сердечно-сосудистых хворей и не является их причиной. Более того, нет ни м...
  (читать дальше)

Аспирин, возможно, помогает против ожирения
Салициловая кислота, образующаяся в результате расщепления аспирина, активирует расщепление жиров в клетке. Кажется, человечество вот уже более полутораста лет живёт с лекарством от всех болезней, не догадываясь о его чудодейственном всемогуществе. Не так давно проходило сообщение о том, что аспирин можно пить для профилактики рака; полным ходом исследуется его благотворное влияние при сердечно-...
  (читать дальше)

Как звучит симметрия субатомного мира?
Хотите услышать песнь позитрона? Итальянский инженер Доменико Вичинанца, кажется, готов воплотить вашу мечту. Этот человек уже экспериментировал с вулканической активностью и даже играл древнегреческую музыку с «Оркестром забытых звуков». Теперь его влечёт субатомный мир туманных и пузырьковых камер — предшественников современных детекторов частиц. Туманную камеру изобрёл в 1895 году шотландск...
  (читать дальше)

Нам бы расписания взять и отменить
Исследователи из Технологического института Джорджии (США) обнаружили, что отмена управления наземным общественным транспортом при помощи расписания и использование децентрализованной самоуправляющейся схемы позволяет сделать движение более эффективным. В работе, опубликованной в журнале Transportation Research, описан алгоритм, позволяющий минимизировать интервалы между появлениями автобусов на о...
  (читать дальше)