среда, 11 апреля 2012 г.

Популярные диеты не способствуют избавлению от лишнего веса

Популярные диеты не способствуют избавлению от лишнего весаВопреки бытующему мнению, бóльшая часть ожиревших способна похудеть и успешно делает это, утверждают учёные из Медицинского центра дьяконицы Бет Израэль (США). При этом самыми эффективными способами избавления от избыточного веса являются старые, проверенные методы — сокращение потребления жира и физические упражнения. По словам авторов работы, это очень обнадеживающие новости, так как даже 5-процентное сокращение веса может благотворно сказываться на здоровье.

Для справки: более трети американцев сегодня страдают ожирением, и 50–70% из них пытаются похудеть.

Специалисты проанализировали данные о четырёх с лишним тысячах ожиревших граждан США, собранные в 2001–2006 годах в ходе исследований National Health и Nutrition Examination Survey. Всем респондентам было более 20 лет, за 12 месяцев до первого опроса индекс массы тела у каждого из них составлял 30 и более. 2 523 испытуемых сообщили, что пытаются сбросить избыточный вес. 40% из них поведали, что уже потеряли 5% или более, а ещё 20% участников удалось похудеть на 10% либо сильнее.

Успешнее всего с лишним весом боролись те, кто посвящал больше времени занятиям физкультурой и не налегал на жирное. Кроме того, обнаружилась корреляция между участием испытуемых в программах по сбросу веса и бóльшим количеством потерянных килограммов, что может свидетельствовать о важности структуры режима потери лишнего веса. И хотя те, кто принимал прописанные врачом лекарства для похудения, тоже удачно расставались с избыточными килограммами, доля респондентов, выбравших такой способ возврата к стройности, была очень мала.

Учёные также отмечают, что потере лишнего веса не способствовали популярные диеты, жидкое питание, приём препаратов для похудения, продающихся без рецепта, и потребление диетической пищи.

Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Preventive Medicine.

Подготовлено по материалам Медицинского центра дьяконицы Бет Израэль.

Оригинальная статья

Поделитесь этой новостью с Вашими друзьями!

Ранее в рубрике "Здоровье":

Как мозг связывает эмоции и внимание
Определён нейронный механизм, который переключает наше внимание на то, что вызывает самые сильные эмоции. В первую очередь мы обращаем внимание на то, что будит в нас какие-то чувства, и чем сильнее этот эмоциональный отклик, тем напряжённей наше внимание. Это кажется очевидным, однако учёные только сейчас сумели выяснить, какие нейрофизиологические механизмы связывают внимание и эмоции. Исследо...
  (читать дальше)

Амилоидный белок, вызывающий болезнь Альцгеймера, сам тормозит её развитие
Лекарство от болезни Альцгеймера заключается в том же белке, который её вызывает: один из фрагментов белка-предшественника бета-амилоида подавляет работу фермента, ответственного за патогенную модификацию этого же самого белка. Синдром Альцгеймера (как и многие другие нейродегенеративные заболевания) начинается с накопления в нейронах мозга белковых отложений. Некоторые белковые молекулы вдруг п...
  (читать дальше)

Как часто тёмная материя взаимодействует с человеческим телом?
Одна из самых больших проблем современной космологии — так называемая скрытая масса. Известно, что галактики удерживаются гравитацией — силой, которая зависит от массы вещества, составляющего галактику. В то же время они вращаются, то есть наделены центробежной силой. Поскольку ещё ни разу не удалось увидеть, как галактики разлетаются в разные стороны, логично предположить, что они создают достато...
  (читать дальше)

Состояние иммунитета зависит от социального положения
Чем ниже положение в социальной иерархии, тем активней ведут себя гены, отвечающие за иммунитет. А чем выше фоновая активность иммунитета, тем быстрее изнашивается организм. Прежде всего отметим, что исследование проводили на обезьянах — чтобы не делать необоснованных и далекоидущих выводов. Группа зоологов из Университета Дьюка (США) выбрала 49 самок макак-резусов, которые занимали примерно оди...
  (читать дальше)

Жирная пища вредит сосудам быстрее, чем считалось
Жирной диете достаточно полутора месяцев, чтобы снизить эластичность небольших артерий. Жирная диета начинает сказываться на кровеносных сосудах уже через полтора месяца, причём начинается всё с небольших артерий. Возраст, избыточный вес и проблемы с обменом веществ утолщают стенки сосудов и делают их менее эластичными, что приводит к повышению давления и нагрузки на сердце. Всё это давно извест...
  (читать дальше)

Наночастицы доставят противораковые препараты точно к месту назначения
Новым словом в лечении раковых заболеваний могут стать наночастицы, загруженные химиотерапевтическими средствами. Первые данные только начавшихся клинических испытаний показывают, что лекарственные препараты, доставляемые к клеткам опухолей внутри полимерных наночастиц, способны вызывать уменьшение их размеров. Исследователи из компании BIND Biosciences (США) наполнили специально разработанные п...
  (читать дальше)

Предложена нанопечать вакцин
Применение техники производства наночастиц при создании вакцин может значительно снизить цену вводимой дозы. Джозеф Десаймон и его компания Liquidia (США) анонсировали нанопроизводственный процесс для вакцин на ежегодной конференции Американского химического общества, прошедшей в Сан-Диего, выразив надежду, что работа поможет улучшить иммунологическую ситуацию в развивающихся странах. Г-н Десайм...
  (читать дальше)

Найден способ противодействия лейкозным стволовым клеткам
В апрельском номере журнала Cell Stem Cell учёные под руководством Скотта Армстронга из Гарвардской медицинской школы (США) сообщают, что им удалось найти способ воздействия на лейкозные стволовые клетки, не давая им запустить рекурсию. Успешные опыты на мышах намекают на то, что комбинационный подход к лечению способен искоренить такую старую беду, как хронический миелоидный лейкоз (CML). Подав...
  (читать дальше)

Кофеин и физкультура защитят от рака кожи
Комбинация упражнений с употреблением кофеина способна защитить от рака кожи; по крайней мере именно такой результат был продемонстрирован сотрудниками медфакультета Университета Ратджерса (США) на примере мышиной модели. Кроме того, эта же стратегия позволяет предупредить развитие онкологических заболеваний, связанных с ожирением. Результаты работы были представлены на ежегодной конференции Аме...
  (читать дальше)
НАСА и ЕКА будут осваивать Марс в четыре этапа
Группа учёных из Европы, Канады и США, включая специалистов НАСА и ЕКА, выделила четыре главных требования к будущим проектам, посвящённым доставке образцов марсианского грунта на Землю. Во главу угла поставлены поиск следов прошлой или нынешней жизни. Отправка человека — на последнем месте. Хотя выполнение первоочередной задачи — всё равно что поиск иголки в стоге сена, учёные полагают, что и...
  (читать дальше)

Как природа осуществляет наноразмерный контроль за солнечной энергией
Начало природного процесса захвата солнечной энергии происходит в абсорбирующих свет протеиновых комплексах, называемых фотосинтетическими реакционными центрами (РЦ). Даже после миллиардов лет эволюции Природа и не думает отказываться от находящегося в центре РЦ абсорбирующего свет гексамерного кофактора, нужного для проведения самой первой химической реакции фотосинтеза — индуцированного светом э...
  (читать дальше)

Почему секс и красный цвет взаимосвязаны
Исследователи пришли к выводу, что красные женские гениталии не возбуждают мужчин — следовательно, для сексуальной символики красного цвета нужно искать иное, менее наглядное объяснение. Обычно поведенческие эксперименты такого рода проводят на млекопитающих. Поэтому то, что в исследовании участвовали не самцы обезьян, а обычные мужчины, добавляет результатам ещё и солидную долю пикантности. С...
  (читать дальше)

Как мысли о смерти нам жить помогают
Размышления о смерти делают нас добрее и внимательнее, а вид на кладбище способен помочь с пошатнувшимся здоровьем. Общество обычно табуирует тему смерти. Считается (и тому есть подтверждения в работах психологов), что мысли о смерти негативно влияют на психику, способствуют асоциальному и даже антисоциальному поведению, и что нормальной жизни «размышления о вечном» следует держать в узде. С пси...
  (читать дальше)

Королевство кривых лучей
Обычно свет распространяется по прямой. Конечно, при помощи сред с различными коэффициентами преломления его можно отклонить. Однако новые исследования двух независимых научных групп показывают, что и сам по себе пучок света может изгибаться до 360˚. Часто новое — это хорошо забытое, но не обязательно старое. В конце 1970-х физики Майкл Берри из Бристольского университета (Великобритания) и Нанд...
  (читать дальше)

Объявлены победители конкурса подводной фотографии
Подведены итоги ежегодного конкурса подводной фотографии, который проходит под эгидой Школы морских и атмосферных наук Университета Майами (США). До участия допускаются только любители, которые зарабатывают на фотографии не более 20% своего дохода. Второе место в категории «Макросъёмка»: «фарфоровый» краб из семейства Porcellanidae, зацепившийся за полип морское перо в национальном парк...
  (читать дальше)

Заболевания дёсен, оказывается, не имеют отношения ни к инфарктам, ни к инсультам
Вот уже два десятка лет учёные твердят о связи между заболеваниями дёсен, инфарктами и инсультами. И вдруг новый анализ данных показывает, что эти заявления ошибочны. Американская кардиологическая ассоциация опубликовала в AHA journal Circulation «научный рапорт», заключающий, что периодонтит не повышает риска возникновения сердечно-сосудистых хворей и не является их причиной. Более того, нет ни м...
  (читать дальше)

Аспирин, возможно, помогает против ожирения
Салициловая кислота, образующаяся в результате расщепления аспирина, активирует расщепление жиров в клетке. Кажется, человечество вот уже более полутораста лет живёт с лекарством от всех болезней, не догадываясь о его чудодейственном всемогуществе. Не так давно проходило сообщение о том, что аспирин можно пить для профилактики рака; полным ходом исследуется его благотворное влияние при сердечно-...
  (читать дальше)

Как звучит симметрия субатомного мира?
Хотите услышать песнь позитрона? Итальянский инженер Доменико Вичинанца, кажется, готов воплотить вашу мечту. Этот человек уже экспериментировал с вулканической активностью и даже играл древнегреческую музыку с «Оркестром забытых звуков». Теперь его влечёт субатомный мир туманных и пузырьковых камер — предшественников современных детекторов частиц. Туманную камеру изобрёл в 1895 году шотландск...
  (читать дальше)

Нам бы расписания взять и отменить
Исследователи из Технологического института Джорджии (США) обнаружили, что отмена управления наземным общественным транспортом при помощи расписания и использование децентрализованной самоуправляющейся схемы позволяет сделать движение более эффективным. В работе, опубликованной в журнале Transportation Research, описан алгоритм, позволяющий минимизировать интервалы между появлениями автобусов на о...
  (читать дальше)